
23.01.2019
3 полезные привычки для управления временем в 2019 году

Отслеживайте все свои действия в течение дня
Такой совет дает Лора Вандеркам, автор книги «Не по часам: делайте больше, не чувствуя себя занятым» («Off the Clock: Feel Less Busy While Getting More Done»). Сама она на протяжении трех лет отслеживала все свои ежедневные занятия, чтобы понять, на что тратит больше всего времени.«Люди, которые знают, что у них достаточно времени, очень внимательно к нему относятся: они принимают ответственность за все, что происходит в их жизни, составляют распорядок дня, планируют целую неделю. Также они анализируют свою деятельность, выясняют, что сработало, а что нет», — пишет Лора.Три года — это долгий срок; можно начать с малого. Например, отследить все свои занятия в течение недели, составив график с шагом полчаса или час. Записывайте время, потраченное на работу, вождение автомобиля, игры с детьми и т.д.
«Обесцветьте» свой смартфон
Психолог и писатель Ларри Розен отметил, что люди проверяют смартфоны не менее, чем раз в 15 минут. Крис Бэйли добавляет, что именно из-за этой привычки мы порой тратим на выполнение какого-либо задания в 2 раза больше времени, чем нужно. Бэйли предлагает необычный способ борьбы с этим: он утверждает, что перевод настроек экрана в режим градаций серого повышает продуктивность. Как отмечает эксперт, в черно-белом варианте приложения и соцсети выглядят гораздо менее привлекательными. Насыщенные же, ярки цвета притягивают внимание, вызывают приятные эмоции или настораживают, и именно на этом играют разработчики приложений, чтобы завоевать внимание пользователей.Перестаньте проверять почту с утра пораньше
Многие привыкли проверять электронную почту, как только проснутся. Джули Моргенштерн уверена, что это неправильный подход, а проверка почты с утра пораньше может и вовсе разрушить планы на день. Эксперт советует первый час своего дня посвятить выполнению задания, требующего наибольшей умственной нагрузки. Проверка электронной почты — это просто реактивное занятие, а важные задачи, которые стоят перед вами, требуют усиленной и разносторонней работы. Полезно каждое утро задавать себя вопрос: «Если я смогу сделать что-то, что позволит мне стать опытнее и осведомленнее в моей сфере, что это будет?». Еще полезнее — определить, что это будет за задача, еще накануне вечером, чтобы контролировать новый день с самого начала.Написать комментарий
Войдите, чтобы оставить комментарий.

Подпишитесь на рассылку
Будем отправлять лучшие материалы по маркетингу
из блога и базы знаний.
Рассылка приходит один раз в месяц.
Подписаться
Похожие записи:
Топ лучших книг о личной эффективности
Хотели бы повысить личную эффективность? Научиться оперативно и грамотно достигать своих целей, минимизировав затраты и время? Быстро и качественно решать...
Как избавиться от привычки «всегда быть занятым»
Чувство постоянной занятости — одна из главных проблем людей сегодня. Очень часто оно превращается в оправдание: я не могу сделать то, что обещал, потому что слишком...
6 лайфхаков для повышения продуктивности и двое ее «убийц»
Чтобы добиться успеха, работать нужно не много, а с умом. Работать по-умному значит повышать эффективность, не теряя в продуктивности; получать максимальную отдачу при ваших исходных...
Топ лучших книг о личной эффективности
Хотели бы повысить личную эффективность? Научиться оперативно и грамотно достигать своих целей, минимизировав затраты и время? Быстро и качественно решать...
Как избавиться от привычки «всегда быть занятым»
Чувство постоянной занятости — одна из главных проблем людей сегодня. Очень часто оно превращается в оправдание: я не могу сделать то, что обещал, потому что слишком...
6 лайфхаков для повышения продуктивности и двое ее «убийц»
Чтобы добиться успеха, работать нужно не много, а с умом. Работать по-умному значит повышать эффективность, не теряя в продуктивности; получать максимальную отдачу при ваших исходных...
Комментарии