24.11.2018
Как забота о здоровье поможет достичь успеха в бизнесе: 3 простых правила
Ключ к успеху большинства современных бизнесменов, селебрити и лидеров мнений – это здоровый сон, физические нагрузки и правильное питание, уверен СЕО фитнес-проекта Fit Body Boot Camp, спикер и бизнес-консультант Бедрос Кулиан (Bedros Keuilian). Соблюдение этих трех простых правил поможет повысить концентрацию, уровень дисциплины и, в конечном счете, продуктивность, пишет он в статье для Entrepreneur.com.
Правило №1: Высыпайтесь — вашему бизнесу нужен лидер со свежей головой
Кнопка «Отложить» на будильнике — последнее, что может вам в этом помочь, считает эксперт по сну Майкл Бреус (Michael Breus). По его мнению, после такого поверхностного и фрагментарного сна человек просыпается не свежим и отдохнувшим, а как будто с легким похмельем. Плохой сон — испорченный день. Кроме того, есть и психологический момент: когда человек, особенно предприниматель, нажимает «отложить» на будильнике, он фактически убеждает себя в том, что пять лишних минут низкокачественного сна важнее дела всей его жизни. Кулиан советует организовать вечер так, чтобы оставалось время на глубокий и — важно — непрерывный сон. Также нужно распланировать утро, чтобы после пробуждения не бездумно лежать в кровати, а выполнять задания из списка дел. Сам бизнес-тренер, например, начинает утро с протеинового коктейля, потом играет с собакой и приступает к работе.Правило №2: Занимайтесь спортом, чтобы упрочить эмоциональную стабильность
Бизнесмены лучше всего проявляют себя в критических ситуациях. Например, когда приходится месяцами работать в ноль или когда в решающий момент внезапно уходит толковый сотрудник. Спорт учит не опускать руки, когда такое случается. Спортивная метафора: например, вы занимаетесь с «железом». Чем тяжелее штанга, тем больше ваши мускулы. Если вы хотите, чтобы ваши мускулы росли и дальше, а вы становились еще сильнее, веса надо увеличивать. То же самое и в бизнесе. Уволившийся сотрудник мог увести часть клиентов, а запуск нового продукта — провалиться и даже не покрыть расходов. Занятия спортом помогают взглянуть на подобные ситуации под другим углом, потому что вы знаете, что сопротивление и дискомфорт в конечном счете способствуют личностному росту и новым достижениям.Правило №3: Правильно питайтесь, чтобы выработать режим дня
Правильное питание — это не только о том, чтобы дольше жить и быть более энергичным. Для предпринимателя в правильном питании есть и еще один бонус — установление режима дня. То, как человек делает какую-то одну вещь, — показатель того, как он делает вообще все, отмечает Кулиан. Если бизнесмен ест когда попало и что попало, вероятно, и к бизнесу он относится так же. Распорядок дня — ключ к полному контролю над всем, что происходит в жизни. Выработав всего одну полезную привычку, например, правильно питаться, человек рано или поздно обретет целый ряд полезных привычек, в том числе и в бизнесе.Написать комментарий
Войдите, чтобы оставить комментарий.

Подпишитесь на рассылку
Будем отправлять лучшие материалы по маркетингу
из блога и базы знаний.
Рассылка приходит один раз в месяц.
Подписаться
Похожие записи:
Мелочи, которые существенно влияют на клиентский опыт
Когда вы привлекаете внимание к чему-то, это влияет на поведение людей. Пример из жизни: недавно британскую компанию Tesco, поставщика продуктов...
Топ лучших книг о личной эффективности
Хотели бы повысить личную эффективность? Научиться оперативно и грамотно достигать своих целей, минимизировав затраты и время? Быстро и качественно решать...
Как избавиться от привычки «всегда быть занятым»
Чувство постоянной занятости — одна из главных проблем людей сегодня. Очень часто оно превращается в оправдание: я не могу сделать то, что обещал, потому что слишком...
Мелочи, которые существенно влияют на клиентский опыт
Когда вы привлекаете внимание к чему-то, это влияет на поведение людей. Пример из жизни: недавно британскую компанию Tesco, поставщика продуктов...
Топ лучших книг о личной эффективности
Хотели бы повысить личную эффективность? Научиться оперативно и грамотно достигать своих целей, минимизировав затраты и время? Быстро и качественно решать...
Как избавиться от привычки «всегда быть занятым»
Чувство постоянной занятости — одна из главных проблем людей сегодня. Очень часто оно превращается в оправдание: я не могу сделать то, что обещал, потому что слишком...
Комментарии